Je dois, il faut, je n’ai pas assuré, j’aurais du, il/elle est plus performant(e), je ne mérite pas, je ne suis pas capable, je n’y arriverai pas etc. Les pensées de jugement et d’autodénigrement naissent dans l’esprit à l’infini, tant et si bien que nous les prenons pour acquises en oubliant qu’elles ne sont que …
Suis-je assez bien ?
Héméra Thérapie 